# Amir Alon - full site text # Generated 2026-09-06. Canonical URLs listed per page. English pages first; # French and Hebrew pages carry the same content in their languages. # Home # https://amiralon.net/ Somatic Experiencing® with Amir Alon | Nervous System Healing Skip to content Free intro call Free call Home For individuals For organizations The approach About me English English Français עברית Home For individuals For organizations The approach About me English English Français עברית ## When talking isn’t enough, your body is speaking. ## Working with stress, anxiety, and stuck patterns through your whole experience, not just your thoughts. The ground is shifting. Work, technology, relationships, even our sense of what comes next. You may be functioning well while something underneath feels unsettled. Somatic Experiencing® (SE) helps you slow down and notice what is happening beneath the surface, so you can respond to change rather than simply react to it. Book a free 20-minute intro call → Explore Somatic Experiencing Amir Alon · Certified somatic coach, trained in Somatic Experiencing® ## Who I work with Most people who come to me are good at thinking things through. They have analyzed the situation, they understand it, and it still hasn’t changed. Many also carry a low, constant unease about where work and the world are heading, with AI somewhere in the middle of it. If you keep ending up in the same reaction and want that to change, this is the work for you. “The body keeps the score. The body is the most reliable source of information we have about our emotions and experiences.” Bessel van der Kolk ## What happens in a session A session starts with whatever is happening for you now. There is no fixed plan. We slow down and pay attention to what your body does while you talk. You don’t have to arrive calm or with a clear question. We go at your pace and start from wherever you are. What people notice afterwards is more room in situations that used to feel tight. The meeting or the difficult conversation hasn’t changed, but they react to it differently. Sessions are 60 minutes, online or in person around Leuven and Brussels, in English, French or Hebrew. No package, no long-term commitment. Book a free 20-minute intro call → More about sessions ## Nice to meet you, I’m Amir I’m a certified somatic coach trained in Somatic Experiencing®, a mathematician, and a lifelong practitioner of movement. Originally from Israel, I now live in Belgium and work with individuals and organizations across Europe and beyond. Before this I spent years in tech, first as a programmer, then leading teams through change. I know the habit of trying to solve everything by understanding it better. What I’ve learned is simple: Real change doesn’t come from analysis - it comes from listening to what the body already knows. → More about me ★★★★★ · ## Questions people often ask What is Somatic Experiencing®? Somatic Experiencing® (SE) is a body-based approach to stress, trauma, and overwhelm, developed by Dr. Peter Levine. Rather than analyzing what happened, we work with the nervous system, helping stress responses that got stuck complete themselves, so the body can settle. Learn more about SE . I’m not in crisis. Is this still for me? You don’t need a crisis to benefit. Many people come simply because they want more space, steadiness, or connection with themselves, or because 'fine' has quietly become 'flat'. Working with the nervous system when life is relatively calm is often the best time. How is this different from talk therapy or coaching? Talking has its place, but in SE, words are a doorway, not the engine. We slow down and include the body: sensations, breath, impulses. Change tends to grow from felt experience, and it often reaches places understanding alone can’t. You don’t have to revisit your past or retell painful stories. If and when it feels right, there is space for that too. SE can also begin with what is happening for you here and now, at a pace that feels right for you. I’m anxious about the future: AI, everything changing, not knowing where I’ll be in a few years. Can this help? This worry is one of the most common things people bring today. No one can promise certainty back, and SE doesn’t try. Instead, we work with how your body carries the not-knowing: braced shoulders, shallow breath, a mind that keeps scanning ahead. The nervous system reads uncertainty as threat; when it learns to find ground in the present, the future doesn’t stop being unknown, but it stops being an emergency. Five somatic tools that help . Is Somatic Experiencing a medical or psychological treatment? No. SE is a complementary, body-oriented practice. It requires no diagnosis and doesn’t replace medical or psychological care when those are needed. That said, stress often shows up physically: tight shoulders, shallow breath, restless sleep, an unsettled stomach. SE works directly with the nervous system that drives these states, and alongside proper medical care it can help your system find more ease. In practice, the work stands on its own, and it sits comfortably alongside therapy or medical care you may already have. How do we start? Is there touch involved, and how often do we meet? With a free intro call , a relaxed way to meet, ask questions, and sense whether this approach fits where you are. SE can sometimes include touch, but it is never required. We can work entirely through awareness and conversation, and any use of touch is always discussed and agreed together. There’s no fixed formula for rhythm; most people start with regular sessions and adjust as things evolve. # Somatic Experiencing # https://amiralon.net/somatic-experiencing/ What is Somatic Experiencing®? Somatic Therapy - Amir Alon Skip to content Free intro call Free call Home For individuals For organizations The approach About me English English Français עברית Home For individuals For organizations The approach About me English English Français עברית ## Somatic Experiencing® Ever feel stuck in your emotions, your relationships, or your body, and thinking just doesn’t help? Somatic Experiencing (SE), developed by Dr. Peter Levine, invites a different kind of listening. Not just to your thoughts, but to your whole experience: tension, breath, emotions, impulses, movement, and meaning. This approach is grounded in a simple truth: The body holds intelligence. When we listen to it, things begin to shift. ## What is Somatic Experiencing®? Somatic Experiencing® (SE) is one of the founding methods of somatic therapy: a body-based approach to working with stress, trauma, and overwhelm. → Read more It’s based on a simple observation: wild animals don’t stay traumatized. They release stress and reset their nervous systems, something we humans can relearn. SE supports this natural capacity by: Completing blocked stress responses Releasing stuck activation from the body Reconnecting with our ability to self-regulate SE grew out of humanistic psychology: the belief that every person carries a natural capacity for healing and growth. I’m a certified somatic coach trained in Somatic Experiencing®. → Read less ## Why it works Sometimes we try to solve things with our minds, but the stuckness lives elsewhere. In Somatic Experiencing, we slow down and listen to the body,   where many patterns begin and stay. → Read more This matters especially in times like these: a nervous system facing constant change and an unreadable future stays braced, as if danger were always around the corner. Presence is where it finds ground again. You’ll learn to notice your inner signals, not to fix them but to understand them. This process supports:  Regulating stress and emotional overwhelm Reconnecting with yourself with more ease and compassion Shifting long-held patterns in a grounded, embodied way Making choices that feel true, not just logical Already practicing yoga or breathwork? A strong practice is a real foundation, and SE works at a different layer: a trained practitioner tracks how your nervous system responds moment by moment, so patterns that keep returning can finally complete. Change doesn’t come from pushing. It comes from presence, and grows from the inside out. → Read less “Trauma is not what happens to us, but what we hold inside in the absence of an empathetic witness. ” Dr. Peter Levine → Curious? The first call is free ## Learn more about Somatic Experiencing® SE International · Somatic Experiencing Europe · SE Belgium # Personal support # https://amiralon.net/individual-sessions/ Individual Sessions - Amir Alon Skip to content Free intro call Free call Home For individuals For organizations The approach About me English English Français עברית Home For individuals For organizations The approach About me English English Français עברית ## Somatic Experiencing for individuals When talking doesn’t bring clarity, your body might be trying to speak. In these one-to-one sessions, we explore what’s happening in your body, through gentle awareness and grounded conversation. You’ll begin to reconnect with a deeper clarity, the kind that lives beneath words. ## Is this you? Tired but wired: sleep doesn’t come, even when you’re exhausted Holding it together for everyone, with nothing left for you Far from home, building a life in a new country Tension or pain your body won’t let go of, even when the tests come back fine You’ve talked about it for years, and you still tense up Emotional patterns that keep repeating A future that keeps shifting and news that never stops: wired, heavy, or numb ## What a session is like I offer a quiet, non-judgmental space to slow down and feel what’s really going on, at your own pace. Concretely: You sit comfortably, in person or on video, in regular clothes. Touch is never required, and any use of it is always discussed and agreed together. We talk, but slowly: I invite you to notice what happens in your body as you speak. We usually work with eyes open, staying connected to the room and the present moment. Nothing to prepare, nothing you have to share. You stay in control throughout: we go only where you choose, at your pace. Free intro call “ Healing is not a linear process but a journey of listening to and embracing our body’s messages. ” Gabor Maté ## Practical details Sessions last 60 minutes Online, or in person in Belgium, around Leuven or Brussels Sessions are held in English, French, or Hebrew Everything shared in sessions stays confidential No package and no long-term commitment: you stay free to pause or stop at any point ## Does it feel right to you? I offer a free introductory call: a chance to meet, ask questions, and sense whether this approach fits where you are. Free intro call → Questions people often ask # Organizational work # https://amiralon.net/organizational-work/ The Human Side of Transformation - Amir Alon Skip to content Free intro call Free call Home For individuals For organizations The approach About me English English Français עברית Home For individuals For organizations The approach About me English English Français עברית ## The human side of your transformation Steadiness is a skill. AI, a new strategy, restructuring, growth, market pressure: whatever is driving the change, a few key people are absorbing it for everyone. Currently running as a program inside a major European bank. → Read more Every transformation lands on the same few shoulders. The people carrying it wear down first, and say so last: hesitation, friction, decisions that sit for weeks. Add deciding week after week without solid ground: a future nobody can describe, and right now AI redrawing the work itself. Chronic uncertainty becomes a load the body carries. This program works with those few people directly: confidential one-to-one weekly sessions, anchored in their real work. Not therapy, not training: practical coaching that helps key people decide better, handle challenging situations, and stay connected to their people, using somatic tools. Led by a certified somatic coach who spent years inside tech. → Read less ## Who this is for If you lead the transformation: you know who is carrying the load, and you can see where decisions slow down and conversations get tense. This gives those people a way to stay clear under pressure without adding to your agenda. If you own people, learning, or wellbeing: this is confidential one-to-one coaching for a defined group, with success measured on observable signals you agree upfront. Not a wellness perk, not therapy, and no individual reporting. ## Why organizations take it Sharper decisions where it costs most: fewer costly surprises, fewer decisions stuck waiting for certainty that will not come Less friction, fewer escalations: management time flows back Steadier client relationships: clients feel the difference Key people stay effective, and stay: judgment you cannot rehire And there is a compounding effect: when the few people everyone orients around become steadier, it spreads. Teams calibrate to their leaders - that is how a program for five people changes a floor of two hundred. What it looks like in practice: The person leading the rollout starts sitting on decisions, meetings get tenser, and everyone works around it. → Read more The work is concrete: how this person carries pressure, what happens to their clarity in critical moments, and how to recover steadiness fast - mid-workday, not on a retreat. → Read less How you know it worked: No reports on individuals: sessions stay confidential, results show up in the work. → Read more We agree on observable signals up front - decision speed, escalations, each person’s own rating of their load - and check them before and after. → Read less ## What the work covers Every person’s work is their own. Sessions follow what is actually happening in their week, not a curriculum. Across a program, though, the same six areas tend to come up, and we make sure each of them has been worked with by the end. Where the pressure lives: mapping who carries what, and at what cost Steady under load: staying functional when the pace does not let up Decision moments: acting well without certainty, when waiting for solid ground is not an option Saying the hard thing: boundaries and honest conversations without the blowup Patterns that hold: steadiness that survives the next crunch, not just the good weeks Making it stick: shifts that last after the program ends → Read more The method is Somatic Experiencing, a body-based approach to regulation under pressure, applied to real work: meetings, deadlines, decisions. Not diagnosing or fixing - building steadiness one person at a time, for the benefit of the whole system. → Read less ## Format A focused program, not an open-ended engagement. It starts with 6 to 8 weeks of weekly one-to-one sessions for a small group of key people. Sessions are online, 45 minutes, in English, French, or Hebrew. Extension is decided together at the end of the initial block, based on the signals agreed at the start. ## Who’s behind this I’m Amir Alon, a certified somatic coach trained in Somatic Experiencing®. I spent years in tech, first in technical roles, then leading teams through change. I know what it is like to be the person in the room who has to make the decision while nobody has the full picture. That is the side of the table I work from. I know what a transformation feels like from the inside - including the current AI wave. I speak the language of clarity and logic, but I listen through the body. I work in English, French, and Hebrew. This program is currently running inside a major European bank, with key people carrying a major transformation. It is now open to a small number of additional organizations. More about me · About the approach ## Practical Confidentiality: everything said in sessions stays between the participant and me. The organization receives no individual content, notes, or assessments. Progress is discussed only through the observable signals agreed at the start. Data: no session recordings. Minimal notes are kept privately, not stored on company systems, and deleted at the end of the program on request. Contract: a simple service agreement, invoiced per person for the initial block. Category for procurement: executive coaching, body-based method. Delivery: online, 45-minute sessions, in English, French, or Hebrew. In-person sessions possible in Brussels or Leuven. Every transformation has a plan for the systems and the budget. This is the plan for the people carrying it. Let’s talk about your team Free 20-minute call. We look at your situation and whether this fits. No pitch. → Need something to forward internally? Download the one-page overview (PDF) # About Amir # https://amiralon.net/me/ About Amir Alon - Certified Somatic Coach Skip to content Free intro call Free call Home For individuals For organizations The approach About me English English Français עברית Home For individuals For organizations The approach About me English English Français עברית ## Who I am I’m a certified somatic coach trained in Somatic Experiencing®, with over 20 years of experience in movement, mindfulness, and body-based practices. My work is about helping people reconnect with themselves, through the quiet intelligence of the body, especially when talking or thinking alone isn’t enough. ## A path that weaves many worlds My journey began in Israel, where I developed a deep curiosity for how people, systems, and patterns work together. Later, I earned a master’s degree in mathematics and studied biology, fields that shaped my love for systems and precision. Then, I followed a different kind of intelligence: In India, I immersed myself in yoga and meditation,  discovering how the body holds wisdom beyond words. In France, I moved from technical roles into leadership, and learned that presence, not logic, is what builds real connection. Today, based in Belgium, I bring these threads together: nutrition, nervous system work, embodied movement, coaching, and deep listening. “Trauma is a fact of life. It doesn’t have to be a life sentence.” Peter Levine ## Bridging the analytical and the somatic My background allows me to support people from many walks of life: high-performing tech professionals facing constant change, dancers and people from the movement world, expats building a life far from home, entrepreneurs, artists, therapists, and anyone carrying anxiety about a fast-moving future. I speak the language of clarity and logic, but I listen through the body. Having spent years inside the tech world, I know the ground that’s shifting. I understand what AI is changing from the inside, and what that stirs in the body. My experience in movement,   including yoga, somatic practices, and circus arts,   has taught me how the body speaks through rhythm, tension, and balance. I trained in Somatic Experiencing®, an approach specializing in trauma healing and nervous system regulation. ## Why I do this work At the heart of it all is this simple intention: to help people come home to themselves, not just in thought, but in feeling. Free intro call # Terms and conditions # https://amiralon.net/terms/ # Privacy policy # https://amiralon.net/privacy/ # Somatic tools for AI-era anxiety # https://amiralon.net/somatic-tools-for-ai-anxiety/ # Home (French) # https://amiralon.net/fr/accueil/ Somatic Experiencing® avec Amir Alon | Transformation par le corps Aller au contenu Appel gratuit Accueil Séances individuelles Pour les entreprises Approche somatique À propos Français English Français עברית Accueil Séances individuelles Pour les entreprises Approche somatique À propos Français English Français עברית ## Quand parler ne suffit plus, écoutez ce que votre corps vous dit. ## Travailler avec le stress, l’anxiété et les schémas qui se répètent, au-delà des pensées. Le monde change sous nos pieds. Le travail, la technologie, les relations, même notre vision de l’avenir. En apparence, tout fonctionne. Et pourtant, vous sentez que quelque chose, en vous, est déstabilisé. La Somatic Experiencing® (SE) vous aide à ralentir et à écouter ce qui se passe sous la surface, pour pouvoir répondre au changement plutôt que simplement y réagir. Réserver un appel découverte gratuit de 20 minutes → Explorer la Somatic Experiencing® Amir Alon · Coach somatique certifié, formé en Somatic Experiencing® ## Avec qui je travaille La plupart des personnes qui viennent me voir savent réfléchir. Elles ont analysé la situation, elles la comprennent, et pourtant rien ne bouge. Beaucoup portent aussi une inquiétude sourde et continue sur la direction que prennent le travail et le monde, avec l’IA quelque part au milieu. Si vous retombez toujours dans la même réaction et que vous voulez que cela change, ce travail est pour vous. « Le corps n’oublie rien. Il est la source d’information la plus fiable dont nous disposons sur nos émotions et nos expériences. » Bessel van der Kolk ## Ce qui se passe pendant une séance Une séance commence par ce qui se passe pour vous, maintenant. Il n’y a pas de plan prédéfini. Nous ralentissons et nous prêtons attention à ce que fait votre corps pendant que vous parlez. Vous n’avez pas besoin d’arriver calme ou avec une question claire. Nous avançons à votre rythme et nous partons de là où vous êtes. Ce que les gens remarquent ensuite, c’est plus d’espace dans des situations qui étaient tendues. La réunion ou la conversation difficile n’a pas changé, mais ils n’y réagissent plus de la même façon. Les séances durent 60 minutes, en ligne ou en présentiel autour de Louvain et de Bruxelles, en français, en anglais ou en hébreu. Pas de forfait, pas d’engagement de longue durée. Réserver un appel découverte gratuit de 20 minutes → En savoir plus sur les séances ## Enchanté, je suis Amir Je suis coach somatique certifié, formé en Somatic Experiencing®, mathématicien et passionné de mouvement depuis toujours. Originaire d’Israël, je vis aujourd’hui en Belgique et j’accompagne des personnes et des organisations en Europe et au-delà. Avant cela, j’ai passé des années dans la tech, d’abord comme programmeur, puis à diriger des équipes à travers le changement. Je connais bien l’habitude de vouloir tout résoudre en comprenant mieux. Ce que j’ai appris est simple : Le vrai changement ne vient pas de l’analyse - il naît de ce que le corps sait déjà. → En savoir plus sur moi ★★★★★ · ## Questions fréquentes Qu’est-ce que la Somatic Experiencing® ? La Somatic Experiencing® (SE) est une approche corporelle du stress, du trauma et de la surcharge, développée par le Dr Peter Levine. Plutôt que d’analyser ce qui s’est passé, nous travaillons avec le système nerveux, pour permettre aux réactions de stress restées bloquées d’aller à leur terme, et au corps de s’apaiser. En savoir plus . Je ne suis pas en crise. Est-ce quand même pour moi ? Pas besoin de crise pour en bénéficier. Beaucoup de personnes viennent simplement pour retrouver de l’espace, de la stabilité ou du lien avec elles-mêmes, ou parce que « ça va » est doucement devenu « à plat ». Travailler avec le système nerveux quand la vie est relativement calme, c’est souvent le meilleur moment. En quoi est-ce différent d’une thérapie par la parole ou d’un coaching ? La parole a sa place, mais en SE, les mots sont une porte d’entrée, pas le moteur. Nous ralentissons et incluons le corps : sensations, respiration, élans. Le changement naît de l’expérience ressentie, et il atteint souvent des endroits que la compréhension seule ne touche pas. Vous n’avez pas à revisiter votre passé ni à raconter des histoires douloureuses. Si et quand cela vous semble juste, il y a de la place pour cela aussi. La SE peut aussi commencer par ce qui est présent pour vous ici et maintenant, à un rythme qui vous convient. L’avenir m’inquiète : l’IA, tout ce qui change, ne pas savoir où je serai dans quelques années. Est-ce que cela peut m’aider ? C’est l’une des inquiétudes les plus fréquentes aujourd’hui. Personne ne peut promettre un retour à la certitude, et la SE n’essaie pas. Nous travaillons plutôt avec la manière dont votre corps porte le non-savoir : les épaules contractées, le souffle court, l’esprit qui guette sans cesse la suite. Le système nerveux perçoit l’incertitude comme une menace ; quand il réapprend à trouver un appui dans le présent, l’avenir reste inconnu, mais il cesse d’être une urgence. Cinq outils somatiques qui aident . La SE est-elle un traitement médical ou psychologique ? Non. C’est une pratique complémentaire, centrée sur le corps. Elle ne nécessite aucun diagnostic et ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsqu’il est nécessaire. Cela dit, le stress se manifeste souvent physiquement : épaules contractées, respiration courte, sommeil agité, ventre noué. La SE travaille directement avec le système nerveux qui sous-tend ces états, et en complément d’un suivi médical approprié, elle peut aider votre système à retrouver plus d’aisance. Concrètement, ce travail se suffit à lui-même, et il s’articule aussi très bien avec une thérapie ou un suivi médical déjà en place. Comment commencer ? Y a-t-il du toucher, et à quelle fréquence se voit-on ? Par un appel découverte gratuit , un moment simple pour faire connaissance, poser vos questions et sentir si cette approche vous convient. La SE peut parfois inclure le toucher, mais il n’est jamais imposé. Nous pouvons travailler entièrement par l’attention et la conversation, et tout recours au toucher est toujours discuté et convenu ensemble. Pour le rythme, pas de formule fixe : la plupart des gens commencent par des séances régulières, puis ajustent au fil de l’évolution. # Somatic Experiencing (French) # https://amiralon.net/fr/somatic-experiencing/ Qu’est-ce que la Somatic Experiencing® ? - Amir Alon Aller au contenu Appel gratuit Accueil Séances individuelles Pour les entreprises Approche somatique À propos Français English Français עברית Accueil Séances individuelles Pour les entreprises Approche somatique À propos Français English Français עברית ## Somatic Experiencing® Vous vous sentez parfois en blocage, dans vos émotions, votre corps ou vos relations, et réfléchir ne suffit pas ? La Somatic Experiencing® invite à une autre forme d’écoute. Pas seulement celle de vos pensées, mais celle de toute votre expérience : tensions, souffle, émotions, élans, mouvements, sensations, et ce qui fait sens. Cette approche repose sur une vérité simple : Le corps détient une forme d’intelligence. Et quand on commence à l’écouter, les choses se mettent à changer. ## Qu’est-ce que la Somatic Experiencing® ? La Somatic Experiencing® (SE) est l’une des méthodes fondatrices de la thérapie somatique : une approche corporelle pour accompagner le stress, les traumatismes, et les états de débordement émotionnel. → Lire la suite Elle part d’une observation simple : les animaux sauvages ne restent pas traumatisés. Ils relâchent l’énergie du stress et réinitialisent leur système nerveux, une capacité que nous pouvons réapprendre. La SE aide à restaurer cette capacité naturelle en : Menant à leur terme les réactions de stress inachevées Libérant l’énergie bloquée dans le système nerveux Retrouvant une capacité à s’autoréguler, en douceur La SE s’enracine dans la psychologie humaniste : la conviction que chaque personne porte en elle une capacité naturelle de guérison et d’évolution. Je suis coach somatique certifié, formé en Somatic Experiencing®. → Réduire ## Pourquoi ça fonctionne Parfois, on cherche des solutions avec la tête, mais le blocage se trouve ailleurs. La Somatic Experiencing® invite à ralentir pour écouter le corps, là où naissent (et restent) de nombreux schémas. → Lire la suite C’est d’autant plus vrai par les temps qui courent : face au changement permanent et à un avenir illisible, le système nerveux reste en alerte, comme si le danger était toujours au coin de la rue. C’est dans le présent qu’il retrouve un appui. Peu à peu, vous apprenez à reconnaître les signaux intérieurs, non pas pour les corriger mais pour les comprendre. Ce travail permet notamment de : Réguler le stress et les débordements émotionnels Vous reconnecter à vous-même, avec clarté et douceur Transformer des schémas anciens de façon ancrée et incarnée Faire des choix qui résonnent vraiment, au-delà de la seule logique Vous pratiquez déjà le yoga ou la respiration ? Une pratique solide est une vraie fondation, et la SE agit à un autre niveau : un praticien formé suit la réponse de votre système nerveux instant après instant, pour que les schémas qui reviennent puissent enfin se compléter. Le changement ne vient pas de l’effort. Il naît de la présence, et grandit de l’intérieur. → Réduire « Le traumatisme, ce n’est pas ce qui nous arrive, mais ce que nous retenons en l’absence d’un témoin empathique. » Dr. Peter Levine → Envie d’essayer ? Le premier appel est gratuit ## En savoir plus sur la Somatic Experiencing® SE International · Somatic Experiencing Europe · SE Belgique # Personal support (French) # https://amiralon.net/fr/travailler-ensemble/ Séances individuelles - Amir Alon Aller au contenu Appel gratuit Accueil Séances individuelles Pour les entreprises Approche somatique À propos Français English Français עברית Accueil Séances individuelles Pour les entreprises Approche somatique À propos Français English Français עברית ## Séances individuelles de Somatic Experiencing® Quand les mots ne suffisent plus, votre corps essaie peut-être de vous parler. Dans ces séances en tête-à-tête, on explore ce qui se passe dans votre corps, à travers une écoute douce et une conversation ancrée. Ce travail vous aide à retrouver une clarté intérieure, celle qui vit sous les mots. ## Est-ce que cela vous parle ? une fatigue à vif : le sommeil ne vient pas, même à bout de forces tenir bon pour tout le monde, sans rien garder pour vous vivre loin de chez vous, construire une vie dans un nouveau pays des tensions ou douleurs que votre corps ne lâche pas, même quand les examens sont rassurants vous en parlez depuis des années, et votre corps se contracte encore des émotions et des schémas qui se répètent un avenir qui bouge sans cesse et des nouvelles qui ne s’arrêtent jamais : tension, lourdeur ou engourdissement ## À quoi ressemble une séance Je vous offre un espace calme et bienveillant,  pour ralentir et ressentir ce qui est là, à votre rythme. Concrètement : Vous vous installez confortablement, en présentiel ou en visio, dans vos vêtements de tous les jours. Le toucher n’est jamais imposé, et tout recours au toucher est toujours discuté et convenu ensemble. On parle, mais lentement : je vous invite à remarquer ce qui se passe dans votre corps pendant que vous parlez. On travaille le plus souvent les yeux ouverts, en restant en lien avec la pièce et le moment présent. Rien à préparer, rien d’obligatoire à raconter. Vous gardez le contrôle du début à la fin : on va seulement là où vous choisissez d’aller, à votre rythme. Appel gratuit « La guérison n’est pas un processus linéaire, mais un voyage d’écoute et d’acceptation des messages de notre corps . » Gabor Maté ## Informations pratiques Les séances durent 60 minutes En ligne, ou en présentiel en Belgique, autour de Louvain ou de Bruxelles Les séances se déroulent en français, en anglais ou en hébreu Tout ce qui se partage en séance reste confidentiel Pas de forfait ni d’engagement de longue durée : vous restez libre de faire une pause ou d’arrêter à tout moment ## Est-ce que cela vous correspond ? Je propose une première rencontre gratuite : un temps pour faire connaissance, poser vos questions, et sentir si cette approche vous convient. Appel gratuit → Questions fréquentes # Organizational work (French) # https://amiralon.net/fr/travail-en-organisation/ Le côté humain de la transformation - Amir Alon Aller au contenu Appel gratuit Accueil Séances individuelles Pour les entreprises Approche somatique À propos Français English Français עברית Accueil Séances individuelles Pour les entreprises Approche somatique À propos Français English Français עברית ## Le côté humain de votre transformation La stabilité est une compétence. IA, une nouvelle stratégie, restructuration, croissance, pression du marché : quel que soit le moteur du changement, quelques personnes clés l’absorbent pour tout le monde. Programme actuellement mené au sein d’une grande banque européenne. → Lire la suite Chaque transformation repose sur les mêmes épaules. Les personnes qui la portent s’usent en premier, et le disent en dernier : hésitation, frictions, décisions en suspens pendant des semaines. Ajoutez des décisions à prendre semaine après semaine sans terrain stable : un avenir que personne ne sait décrire, et en ce moment l’IA qui redessine le travail lui-même. L’incertitude chronique devient une charge que le corps porte. Ce programme travaille directement avec ces quelques personnes : des séances individuelles hebdomadaires et confidentielles, ancrées dans leur travail réel. Ni une thérapie, ni une formation : un coaching concret qui aide les personnes clés à mieux décider, à traverser les situations difficiles et à rester en lien avec leurs équipes, avec des outils somatiques. Mené par un coach somatique certifié qui a passé des années dans la tech. → Réduire ## À qui cela s’adresse Si vous menez la transformation : vous savez qui porte la charge, et vous voyez où les décisions ralentissent et où les conversations se tendent. Ce programme donne à ces personnes un moyen de rester claires sous pression, sans rien ajouter à votre agenda. Si vous êtes responsable des personnes, de la formation ou du bien-être : c’est un coaching individuel et confidentiel pour un groupe défini, avec une réussite mesurée sur des signaux observables convenus dès le départ. Ni un avantage bien-être, ni une thérapie, et aucun rapport individuel. ## Pourquoi les organisations le choisissent Des décisions plus justes là où cela coûte le plus : moins de mauvaises surprises, moins de décisions bloquées à attendre une certitude qui ne viendra pas Moins de frictions, moins d’escalades : du temps de management retrouvé Des relations clients plus stables : les clients sentent la différence Des personnes clés qui restent efficaces, et qui restent : un jugement qui ne se recrute pas Et il y a un effet cumulatif : quand les quelques personnes vers qui tout le monde se tourne deviennent plus stables, cela se propage. Les équipes se calent sur leurs dirigeants - c’est ainsi qu’un programme pour cinq personnes change un étage entier de deux cents. Concrètement, à quoi ça ressemble : La personne qui mène le déploiement se met à repousser les décisions, les réunions se tendent, et tout le monde contourne le sujet. → Lire la suite Le travail est concret : comment cette personne porte la pression, ce qui arrive à sa clarté dans les moments critiques, et comment retrouver la stabilité vite - en pleine journée de travail, pas dans un séminaire au vert. → Réduire Comment savoir que cela a fonctionné : Aucun rapport sur les individus : les séances restent confidentielles, les résultats se voient dans le travail. → Lire la suite Nous convenons dès le départ de signaux observables - vitesse de décision, escalades, évaluation par chacun de sa propre charge - et nous les mesurons avant et après. → Réduire ## Ce que le travail couvre Le travail de chaque personne lui appartient. Les séances suivent ce qui se passe réellement dans sa semaine, pas un programme préétabli. Sur l’ensemble d’un parcours, les mêmes six domaines reviennent cependant, et nous veillons à ce que chacun ait été travaillé avant la fin. Là où vit la pression : cartographier qui porte quoi, et à quel prix Stable sous charge : rester fonctionnel quand le rythme ne relâche pas Moments de décision : agir juste sans certitude, quand attendre n’est pas une option Dire ce qui est difficile : des limites et des conversations honnêtes sans explosion Des schémas qui tiennent : une stabilité qui survit au prochain coup de feu, pas seulement aux bonnes semaines Ancrer le changement : des acquis qui durent après la fin du programme → Lire la suite La méthode est la Somatic Experiencing, une approche corporelle de la régulation sous pression, appliquée au travail réel : réunions, échéances, décisions. Ni diagnostic, ni réparation - construire de la stabilité, une personne à la fois, au bénéfice de tout le système. → Réduire ## Format Un programme ciblé, pas un engagement sans fin. Il commence par 6 à 8 semaines de séances individuelles hebdomadaires pour un petit groupe de personnes clés. Les séances sont en ligne, durent 45 minutes, en français, en anglais ou en hébreu. La prolongation se décide ensemble à la fin du bloc initial, sur la base des signaux convenus au départ. ## Qui est derrière ce programme Je suis Amir Alon, coach somatique certifié, formé en Somatic Experiencing®. J’ai passé des années dans la tech, d’abord dans des rôles techniques, puis en accompagnant des équipes à travers le changement. Je sais ce que c’est d’être la personne qui doit décider alors que personne n’a une vue complète. C’est de ce côté de la table que je travaille. Je sais ce qu’une transformation fait vivre de l’intérieur - y compris la vague IA actuelle. Je parle le langage de la clarté et de la logique, mais j’écoute à travers le corps. Je travaille en anglais, en français et en hébreu. Ce programme est actuellement mené au sein d’une grande banque européenne, avec des personnes clés qui portent une transformation majeure. Il s’ouvre maintenant à un petit nombre d’organisations supplémentaires. En savoir plus sur moi · Sur l’approche ## En pratique Confidentialité : tout ce qui se dit en séance reste entre la personne et moi. L’organisation ne reçoit aucun contenu individuel, aucune note, aucune évaluation. Les progrès se discutent uniquement à travers les signaux observables convenus au départ. Données : aucun enregistrement des séances. Des notes minimales sont conservées de façon privée, hors des systèmes de l’entreprise, et supprimées à la fin du programme sur demande. Contrat : un accord de services simple, facturé par personne pour le bloc initial. Catégorie pour les achats : coaching de dirigeants, méthode corporelle. Déroulement : en ligne, séances de 45 minutes, en français, en anglais ou en hébreu. Séances en présentiel possibles à Bruxelles ou à Louvain. Chaque transformation a un plan pour les systèmes et le budget. Voici le plan pour les personnes qui la portent. Parlons de votre équipe Appel gratuit de 20 minutes. Nous regardons votre situation et si ce programme y répond. Sans argumentaire commercial. → Besoin d’un document à transmettre en interne ? Téléchargez la synthèse d’une page (PDF) # About Amir (French) # https://amiralon.net/fr/moi/ À propos d’Amir Alon - Coach somatique certifié Aller au contenu Appel gratuit Accueil Séances individuelles Pour les entreprises Approche somatique À propos Français English Français עברית Accueil Séances individuelles Pour les entreprises Approche somatique À propos Français English Français עברית ## Qui je suis Je suis coach somatique certifié, formé en Somatic Experiencing®, avec plus de 20 ans d’expérience en mouvement, pleine conscience et pratiques corporelles. Mon travail consiste à aider chaque personne à se reconnecter à elle-même, grâce à l’intelligence silencieuse du corps, en particulier lorsque les mots ou la réflexion ne suffisent plus. ## Un parcours entre plusieurs mondes Mon chemin a commencé en Israël, où j’ai développé une profonde curiosité pour les liens entre les personnes, les systèmes et les motifs invisibles qui façonnent nos vies. Plus tard, j’ai obtenu un master en mathématiques et étudié la biologie, des disciplines qui ont nourri mon goût pour la précision et la compréhension du vivant. Ensuite, j’ai exploré une autre forme d’intelligence : En Inde, je me suis immergé dans le yoga et la méditation, découvrant que le corps porte une sagesse au-delà des mots. Puis, en France, j’ai quitté les rôles techniques pour des fonctions de direction et j’ai compris que c’est la présence, plus que la logique, qui permet une véritable transformation. Aujourd’hui installé en Belgique, je relie ces fils : nutrition, régulation du système nerveux, mouvement incarné, coaching et écoute profonde. « Le trauma fait partie de la vie. Il ne doit pas pour autant devenir une condamnation à vie. » Peter Levine ## Entre analyse et ressenti Mon parcours me permet d’accompagner des personnes aux profils variés : des professionnels de la tech face au changement permanent, des danseurs et des professionnels du mouvement, des expatriés qui construisent une vie loin de chez eux, des entrepreneurs, des artistes, des thérapeutes, et celles et ceux que l’avenir incertain inquiète. Je parle le langage de la clarté et de la logique, mais j’écoute à travers le corps. Ayant passé des années dans le monde de la tech, je connais le sol qui bouge. Je comprends de l’intérieur ce que l’IA transforme, et ce que cela remue dans le corps. Mon expérience du mouvement, du yoga, des pratiques somatiques et des arts du cirque m’a appris comment le corps communique : à travers le rythme, la tension, l’élan et l’équilibre. Je me suis formé à la Somatic Experiencing®, une approche centrée sur le corps, spécialisée dans la guérison des traumatismes et la régulation du système nerveux. ## Pourquoi je fais ce travail Au cœur de ce que je propose, une intention simple : accompagner chaque personne vers un retour à soi, là où la transformation ne se pense pas seulement, mais se ressent. Appel gratuit # Privacy policy (French) # https://amiralon.net/fr/confidentialite/ Politique de confidentialité - Amir Alon Aller au contenu Appel gratuit Accueil Séances individuelles Pour les entreprises Approche somatique À propos Français English Français עברית Accueil Séances individuelles Pour les entreprises Approche somatique À propos Français English Français עברית ## Confidentialité Dernière mise à jour : 25 juillet 2026 ## En bref Ce site collecte le strict minimum, ne conserve presque rien, et ne vend rien. Et ce que vous partagez en séance reste entre nous. ## Formulaire de contact et email Quand vous utilisez le formulaire de contact, votre nom, votre adresse email et votre message me sont envoyés par email pour que je puisse vous répondre. Ils ne sont pas stockés sur le serveur du site et ne sont jamais partagés. ## Statistiques de visite Le site compte les visites avec un compteur interne qui n’enregistre que la date, l’heure, la page, le site d’origine et la langue du navigateur : pas de cookies, pas d’adresses IP, rien qui puisse vous identifier. Google Analytics fonctionne en « consent mode » avec tout stockage désactivé : il ne reçoit que des signaux anonymes, sans cookies. ## Cookies Ce site ne dépose aucun cookie publicitaire ou de suivi. C’est pourquoi il n’y a pas de bannière de cookies. ## Réservation L’appel découverte gratuit se réserve via TidyCal, un service externe avec sa propre politique de confidentialité. Les informations que vous y saisissez sont traitées par TidyCal. ## Confidentialité des séances Tout ce qui se partage en séance est confidentiel. Je ne conserve que les notes pratiques minimales nécessaires pour bien vous accompagner, et je ne les partage jamais. ## Vos droits Conformément au RGPD, vous pouvez à tout moment demander quelles données je détiens à votre sujet, les faire corriger ou supprimer : écrivez à me@amiralon.net . # Terms and conditions (French) # https://amiralon.net/fr/conditions/ Conditions générales - Amir Alon Aller au contenu Appel gratuit Accueil Séances individuelles Pour les entreprises Approche somatique À propos Français English Français עברית Accueil Séances individuelles Pour les entreprises Approche somatique À propos Français English Français עברית ## Conditions générales Dernière mise à jour : 25 juillet 2026 ## Champ d’application Ces conditions s’appliquent à toutes les séances et prestations proposées par Amir Alon. ## Paiement Les factures sont payables dans les 10 jours calendaires suivant leur date d’émission. ## Annulation et report Une séance peut être reportée sans frais avec un préavis d’au moins 24 heures. Les annulations tardives ou les absences sont facturées en totalité : cela protège le temps qui vous est réservé. ## Retard de paiement Les factures impayées portent un intérêt annuel de 10 % ainsi qu’une indemnité forfaitaire de 10 % du montant dû (minimum 50 €), conformément aux usages du droit belge. ## Responsabilité Les séances sont assurées avec professionnalisme et soin. La Somatic Experiencing est une pratique complémentaire : aucun résultat spécifique ne peut être garanti, et elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. La responsabilité est limitée aux prestations fournies. ## Litiges Tout désaccord sera d’abord abordé ensemble, à l’amiable. À défaut, les tribunaux de Louvain (Belgique) sont compétents. # Somatic tools for AI-era anxiety (French) # https://amiralon.net/fr/outils-somatiques-anxiete-ia/ # Home (Hebrew) # https://amiralon.net/he/עמוד-הבית/ Somatic Experiencing®‎ עם אמיר אלון | ריפוי דרך הגוף ושינוי עמוק דלג לתוכן שיחת היכרות ללא עלות שיחת היכרות עמוד הבית ליווי אישי עבודה עם ארגונים הגישה הסומטית עליי עברית English Français עברית עמוד הבית ליווי אישי עבודה עם ארגונים הגישה הסומטית עליי עברית English Français עברית ## כשהמילים כבר לא מספיקות, אפשר להקשיב גם לגוף. ## לעבוד עם לחץ, חרדה ודפוסים חוזרים דרך החוויה ולא רק דרך המחשבות. העולם משתנה. העבודה, הטכנולוגיה, מערכות היחסים, אפילו התחושה שלנו לגבי העתיד. יכול להיות שאתם מתפקדים היטב, אבל משהו בפנים נשאר לא שקט. תרגול Somatic Experiencing® (חוויה סומאטית) מאפשר לעצור, להקשיב ולשים לב למה שקורה מתחת לפני השטח, כדי שתוכלו להגיב לשינוי מתוך בחירה ולא רק באופן אוטומטי. לתיאום שיחת היכרות של 20 דקות ללא עלות ← עוד על Somatic Experiencing אמיר אלון · מאמן סומטי מוסמך, שהוכשר ב- Somatic Experiencing® ## למי מתאים תרגול סומאטי רוב האנשים שמגיעים אליי יודעים לחשוב. הם ניתחו את המצב, הם מבינים אותו, ובכל זאת שום דבר לא משתנה. רבים מהם נושאים גם חוסר שקט עמום ומתמשך לגבי הכיוון שאליו העבודה והעולם הולכים, עם AI איפשהו במרכז התמונה. אם אתם מוצאים את עצמכם שוב ושוב באותה תגובה ורוצים שזה ישתנה, העבודה הזאת בשבילכם. "הגוף זוכר הכל. הגוף הוא מקור המידע האמין ביותר שיש לנו על הרגשות ועל החוויות שלנו." Bessel van der Kolk ## איך נראה מפגש מפגש מתחיל ממה שקורה לכם עכשיו. אין תוכנית קבועה מראש. אנחנו מאטים ושמים לב למה שהגוף עושה בזמן שאתם מדברים. לא צריך להגיע רגועים או עם שאלה ברורה. מתקדמים בקצב שלכם ומתחילים מאיפה שאתם נמצאים. מה שאנשים מבחינים בו אחר כך הוא יותר מרחב במצבים שקודם הרגישו לחוצים. הפגישה או השיחה הקשה לא השתנו, אבל התגובה אליהן כבר אחרת. כל מפגש נמשך 60 דקות, אונליין או פנים אל פנים באזור לוון ובריסל, בעברית, באנגלית או בצרפתית. בלי חבילות, בלי התחייבות ארוכת טווח. לתיאום שיחת היכרות של 20 דקות ללא עלות ← עוד על ליווי אישי ## נעים להכיר, אני אמיר אני מאמן סומאטי מוסמך שהוכשר ב- Somatic Experiencing® , בעל רקע מתמטי, לשעבר לוחם בשייטת. נולדתי בישראל וכיום אני חי בבלגיה ומלווה אנשים וארגונים ברחבי העולם. לפני כן ביליתי שנים בהייטק, קודם כמתכנת ואחר כך בהובלת צוותים דרך שינוי. אני מכיר היטב את ההרגל לנסות לפתור הכול דרך הבנה טובה יותר. מה שלמדתי הוא פשוט: שינוי אמיתי לא נולד מניתוח חיצוני אלא מהקשבה למה שהגוף כבר יודע. ← עוד עליי ★★★★★ · ## שאלות נפוצות מה זה Somatic Experiencing® ? גישה גופנית לעבודה עם מתח, טראומה והצפה, שפותחה על ידי ד״ר פיטר לוין. במקום לנתח את מה שקרה, עובדים ישירות עם מערכת העצבים ומאפשרים לתגובות מתח שנתקעו להשלים את עצמן, כדי שהגוף יוכל להירגע. למידע נוסף . אני לא במשבר. האם זה בכל זאת בשבילי? לא צריך משבר כדי להפיק את המיטב מהתהליך. אנשים רבים מגיעים לתרגול פשוט כי הם רוצים יותר מרחב, יציבות וחיבור לעצמם, או כי מה שהיה פעם ״בסדר״ הפך עם הזמן ״לא משהו״. לעבוד עם מערכת העצבים דווקא כשהחיים רגועים יחסית ואין שריפות לכבות, זה לעיתים קרובות הזמן הטוב ביותר לבנות ארגז כלים ויכולות לקראת תקופות לחוצות יותר. במה זה שונה מטיפול בשיחה או מקואצ׳ינג? לשיחה יש מקום, אבל ב-SE המילים הן רק פתח, לא המנוע עצמו. בתרגול סומאטי אנחנו מאטים ומקשיבים לגוף: תחושות, נשימה, דחפים. השינוי צומח מחוויה מורגשת, מוחשית ופיזית, והוא מגיע לרוב למקומות שהבנה שכלית לבדה לא מגיעה אליהם. אתם לא חייבים לחזור לעבר או לשחזר סיפורים כואבים. אם תרצו, יש מקום גם לזה אבל אין הכרח. תרגול SE יכול פשוט להתחיל ממה שקורה אצלכם בגוף כאן ועכשיו, ולהתקדם בקצב שמרגיש לכם נכון. אני בחרדה מהעתיד: AI , מלחמות, הכול משתנה ואי אפשר לדעת איפה נהיה בעוד כמה שנים. תרגול סומאטי יכול לעזור? חרדה מהעתיד היא אחת הדאגות הנפוצות ביותר שאנשים מביאים לתרגול כיום. אף אחד לא יכול להחזיר ודאות לעולם, וגם SE לא מנסה. במקום זה, אנחנו עובדים עם האופן שבו הגוף נושא את אי-הידיעה: כתפיים דרוכות, נשימה שטחית, ראש שכל הזמן סורק קדימה. מערכת העצבים מפרשת חוסר ודאות כאיום. כשהיא לומדת למצוא קרקע בהווה, העתיד אמנם נשאר לא ידוע, אבל הוא מפסיק להיות מצב חירום. חמישה כלים סומאטיים שעוזרים . האם SE היא טיפול רפואי או פסיכולוגי? לא. זוהי פרקטיקה משלימה, ממוקדת גוף. היא אינה דורשת אבחנה ואינה מחליפה טיפול רפואי או נפשי כשיש בו צורך. יחד עם זאת, המתח מתבטא לרוב דרך הגוף: כתפיים תפוסות, נשימה שטחית, שינה טרופה או בטן מכווצת. SE עובדת ישירות עם מערכת העצבים, שמניעה את המצבים האלה, ולצד טיפול רפואי מתאים היא מסייעת למערכת שלכם להגיע לרוגע. התרגול עומד בפני עצמו וגם משתלב היטב עם טיפול פסיכולוגי או רפואי קיים. איך מתחילים? האם יש מגע, ובאיזו תדירות נפגשים? מתחילים ב שיחת היכרות ללא עלות , הזדמנות פשוטה להכיר, לשאול שאלות ולהרגיש אם הגישה הזו מתאימה לכם. תרגול SE יכול לפעמים לכלול מגע, אבל אפשר לעבוד גם דרך קשב ושיחה. כל שימוש במגע תמיד נידון ומוסכם יחד. אין נוסחה קבועה לקצב ההתקדמות בתרגול. רוב האנשים מתחילים במפגשים קבועים והשגרה מתפתחת ומותאמת ככל שהתהליך נמשך. # Somatic Experiencing (Hebrew) # https://amiralon.net/he/somatic-experiencing/ מהי Somatic Experiencing®‎? הגישה הסומטית - אמיר אלון דלג לתוכן שיחת היכרות ללא עלות שיחת היכרות עמוד הבית ליווי אישי עבודה עם ארגונים הגישה הסומטית עליי עברית English Français עברית עמוד הבית ליווי אישי עבודה עם ארגונים הגישה הסומטית עליי עברית English Français עברית ## Somatic Experiencing® מרגישים לפעמים תקועים ברגשות, במערכות יחסים או בגוף, כאשר חשיבה ושיחה על התקיעות פשוט לא עוזרות? Somatic Experiencing (SE) , שפותחה על ידי ד״ר פיטר לוין, מזמינה סוג אחר של הקשבה. לא רק הקשבה למחשבות אלא הקשבה לכל החוויה, גוף ונפש: מתח, נשימה, רגשות, דחפים, תנועה ומשמעות. הגישה הסומאטית נשענת על אמת פשוטה: לגוף יש חוכמה משלו. כשמקשיבים לו, דברים מתחילים לזוז. ## מהי Somatic Experiencing® ? זוהי אחת השיטות המייסדות של הטיפול הסומאטי: גישה גופנית לעבודה עם מתח נפשי, טראומה ועומס רגשי. ← להמשך קריאה היא מבוססת על תצפית פשוטה מהטבע: חיות בר לא נשארות בטראומה. הן משחררות את המתח ומאזנות את מערכת העצבים. את היכולת הזו גם אנחנו יכולים ללמוד מחדש. כך SE עוזרת לשקם את היכולת הטבעית הזו: להשלים תגובות מתח שנעצרו באמצע לשחרר אנרגיה תקועה ממערכת העצבים להתחבר מחדש ליכולת הטבעית שלנו להרגעה וויסות עצמי ה-SE צמחה מתוך הפסיכולוגיה ההומניסטית: התפיסה שבכל אדם קיימת יכולת טבעית לריפוי ולצמיחה. אני מאמן סומאטי מוסמך שהוכשר ב- Somatic Experiencing® . ← להציג פחות ## למה זה עובד לפעמים אנחנו מנסים לפתור דברים עם הראש, אבל התקיעות נמצאת במקום אחר. ב-Somatic Experiencing אנחנו מאטים ומקשיבים לגוף, שם דפוסים רבים מתחילים, ושם הם גם נשארים. ← להמשך קריאה זה נכון במיוחד בתקופה כמו שלנו: מול שינוי מתמיד ועתיד שקשה לחזות, מערכת העצבים נשארת דרוכה, כאילו הסכנה תמיד נמצאת מעבר לפינה. הנוכחות בהווה היא המקום שבו מערכת העצבים מוצאת קרקע מחדש. בהדרגה אנחנו לומדים להבחין באותות הפנימיים, לא כדי ״לתקן״, אלא כדי להכיר. מה זה מאפשר: ויסות מתח ועומס רגשי חיבור מחודש לעצמכם ביתר קלות וחמלה שינוי דפוסים ותיקים בצורה מעוגנת, דרך הגוף קבלת החלטות שמרגישות נכונות, לא רק הגיוניות כבר מתרגלים יוגה או נשימות? תרגול קבוע הוא בסיס אמיתי, ו-SE עובדת בשכבה אחרת: מאמן מוסמך עוקב אחר תגובת מערכת העצבים שלכם רגע אחר רגע, כך שדפוסים חוזרים יכולים סוף־סוף להשלים את עצמם. שינוי לא מגיע ממאמץ. הוא נולד מתוך הקשבה, וצומח מבפנים החוצה. ← להציג פחות “טראומה היא לא מה שקרה לנו, אלא מה שאנחנו ממשיכים לשאת בתוכנו, בהיעדרו של עד אמפתי. ” Dr. Peter Levine ← סקרנים? שיחת ההיכרות ללא עלות ## לקריאה נוספת על Somatic Experiencing® SE International · Somatic Experiencing Europe · SE Belgium # Personal support (Hebrew) # https://amiralon.net/he/ליווי-אישי/ ליווי אישי - Somatic Experiencing עם אמיר אלון דלג לתוכן שיחת היכרות ללא עלות שיחת היכרות עמוד הבית ליווי אישי עבודה עם ארגונים הגישה הסומטית עליי עברית English Français עברית עמוד הבית ליווי אישי עבודה עם ארגונים הגישה הסומטית עליי עברית English Français עברית ## ליווי אישי ב- Somatic Experiencing® כששיחה לא מובילה לבהירות, ייתכן שהגוף מנסה לדבר. במפגשים אישיים, אחד־על־אחד, נחקור יחד מה קורה בגוף שלכם, דרך הקשבה עדינה ושיחה שמובילה פנימה. התהליך מחבר אתכם חזרה לבהירות עמוקה יותר, אינטואיטיבית, שחיה מתחת למילים. ## האם זה מרגיש מוכר? עייפות בשילוב מנוע שלא נכבה: השינה לא מגיעה, גם כשאין כוחות להחזיק את הכול בשביל כולם, בלי שנשאר משהו בשבילכם חיים רחוק מהבית, בניית חיים בארץ חדשה מתח או כאב שהגוף לא משחרר, גם כשהבדיקות תקינות שנים של שיחות על זה, והגוף עדיין נדרך דפוסים רגשיים שחוזרים על עצמם עתיד שלא מפסיק להשתנות וחדשות שלא נרגעות: דריכות, כובד או ניתוק ## איך נראה מפגש אני מציע מרחב שקט ולא שיפוטי, שבו אפשר להאט, להקשיב ולהרגיש מה באמת קורה, בקצב שלכם. בפועל: יושבים בנוח, פנים אל פנים או בווידאו, בבגדים רגילים. מגע הוא אף פעם לא חובה, וכל שימוש בו תמיד נידון ומוסכם יחד. מדברים, אבל לאט: אני מזמין אתכם לשים לב למה שקורה בגוף תוך כדי דיבור. לרוב עובדים בעיניים פקוחות, נוכחים בחדר וברגע. אין מה להכין, ואין שום דבר שחובה לשתף. השליטה נשארת אצלכם לכל אורך הדרך: הולכים רק לאן שתבחרו, בקצב שלכם. שיחת היכרות ללא עלות ״הריפוי הוא לא תהליך לינארי אלא מסע של הקשבה ושל אימוץ המסרים שהגוף שלנו מבטא.״ Gabor Maté ## פרטים מעשיים כל מפגש נמשך 60 דקות המפגשים מתרחשים אונליין או פנים אל פנים בבלגיה, באזור לוון או בריסל המפגשים מתקיימים בעברית, באנגלית או בצרפתית כל מה שעולה במפגש נשאר בינינו אין חבילות ואין התחייבות ארוכת טווח: אפשר לעצור או לעשות הפסקה בכל שלב ## האם זה מרגיש לכם נכון? אני מציע שיחת היכרות ראשונה ללא עלות: הזדמנות להכיר, לשאול, ולהרגיש אם הגישה הזו מתאימה לכם. שיחת היכרות ללא עלות ← שאלות נפוצות # Organizational work (Hebrew) # https://amiralon.net/he/ארגון/ הצד האנושי של הטרנספורמציה - אמיר אלון דלג לתוכן שיחת היכרות ללא עלות שיחת היכרות עמוד הבית ליווי אישי עבודה עם ארגונים הגישה הסומטית עליי עברית English Français עברית עמוד הבית ליווי אישי עבודה עם ארגונים הגישה הסומטית עליי עברית English Français עברית ## הצד האנושי של הטרנספורמציה שלכם יציבות היא מיומנות. AI, אסטרטגיה חדשה, ארגון מחדש, צמיחה, לחץ מהשוק: לא משנה מה מניע את השינוי, כמה אנשי מפתח סופגים אותו בשביל כולם. התוכנית פועלת בימים אלה בתוך בנק אירופי גדול. ← להמשך קריאה כל שינוי ארגוני נשען על אותן כתפיים. האנשים שנושאים אותו נשחקים ראשונים ומספרים על זה אחרונים: היסוס, חיכוך, החלטות שמחכות שבועות. תוסיפו לזה החלטות שצריך לקבל, שבוע אחרי שבוע, בלי קרקע יציבה: עתיד שאף אחד לא יודע לתאר, וכרגע גם AI שמשרטט מחדש את העבודה עצמה. אי-הוודאות הכרונית הופכת לעומס, שהגוף נושא. התרגול הוא ישיר ופרטי: מפגשים אישיים שבועיים, חסויים, מעוגנים בעבודה האמיתית של כל עובד. לא מדובר בתרפיה ולא בהדרכה אלא באימון מעשי שעוזר לאנשי מפתח להחליט טוב יותר, להתמודד עם מצבים מאתגרים ולהישאר בקשר עם האנשים שלהם, בעזרת כלים סומטיים. בהובלת מאמן סומטי מוסמך שבילה שנים בעולם ההייטק. ← להציג פחות ## למי זה מיועד אם אתם מובילים את הטרנספורמציה: אתם יודעים מי נושא את העומס, ורואים איפה החלטות מאטות ושיחות נעשות מתוחות. התוכנית נותנת לאנשים האלה דרך להישאר צלולים תחת לחץ, בלי להוסיף דבר לסדר היום שלכם. אם אתם אחראים על אנשים, למידה או רווחה בארגון: זהו אימון אישי וחסוי לקבוצה מוגדרת, עם הצלחה שנמדדת בסימנים ברורים שמוסכמים מראש. לא הטבת רווחה, לא תרפיה, ובלי דיווח אישי. ## למה ארגונים בוחרים בזה החלטות חדות יותר במקום שבו המחיר הוא היקר ביותר: פחות הפתעות יקרות ופחות החלטות שתקועות בהמתנה לוודאות, שלא תגיע. פחות חיכוך, פחות אסקלציות: זמן ניהולי שחוזר אליכם. קשרי לקוחות יציבים יותר: הלקוחות מרגישים את ההבדל. אנשי מפתח שנשארים אפקטיביים, ונשארים בעבודה: שיקול דעת שאי אפשר לגייס מחדש. ויש גם אפקט מצטבר: כשהאנשים הבודדים שכולם מתיישרים לפיהם נעשים יציבים יותר, זה מתפשט. צוותים מכוונים את עצמם לפי המובילים שלהם - כך תוכנית לחמישה אנשים משנה קומה שלמה של מאתיים. איך זה נראה בפועל: מי שמוביל את ההטמעה מתחיל לשבת על החלטות, הישיבות נעשות מתוחות, וכולם עוקפים את הקושי. ← להמשך קריאה התרגול שלנו במקרה כזה הוא קונקרטי: איך אותו אדם נושא ומכיל את הלחץ, מה קורה לבהירות שלו ברגעים קריטיים, איך חוזרים ליציבות מהר, באמצע יום עבודה, לא בסיטואציה של ריטריט. ← להציג פחות איך יודעים שזה עבד: בלי דוחות חיצוניים: המפגשים נשארים חסויים, התוצאות נראות בעבודה עצמה. ← להמשך קריאה מסכימים מראש על סימנים ברורים לשיפור, כמו מהירות קבלת החלטות, התמודדות עם מצבי אסקלציה ודירוג מידת עומס של כל אחד ואחת לגבי עצמם. בודקים את המדדים לפני ואחרי התרגול. ← להציג פחות ## מה העבודה מכסה העבודה של כל אחד ואחת היא שלהם. המפגשים עוקבים אחרי מה שקורה בפועל בשבוע שלהם, לא אחרי תוכנית לימודים. לאורך התוכנית, אותם שישה תחומים חוזרים בכל זאת שוב ושוב, ואנחנו מוודאים שכל אחד מהם קיבל מקום עד הסוף. איפה הלחץ יושב: מיפוי של מי נושא את המתח, ובאיזה מחיר יציבות תחת עומס: להישאר בתפקוד מיטבי גם כשהקצב לא מרפה רגעי החלטה: לפעול נכון בלי ודאות, כשאי אפשר לחכות לקרקע יציבה להגיד את הדבר הקשה: הצבת גבולות וניהול שיחות כנות בלי פיצוץ דפוסים שמחזיקים: בניית יציבות ששורדת גם את הלחץ הבא, לא רק את השבועות הטובים התמדה: שינויים שנמשכים ומתמידים גם אחרי סוף התוכנית ← להמשך קריאה השיטה היא Somatic Experiencing , גישה גופנית לוויסות תחת לחץ, המיושמת בעבודה האמיתית: ישיבות, דדליינים, החלטות. לא מדובר באבחון ולא בתיקון אלא בבניית יציבות, אדם אחד בכל מפגש תרגול, לטובת המערכת כולה. ← להציג פחות ## פורמט תוכנית ממוקדת, לא התקשרות בלי סוף. היא מתחילה ב-6 עד 8 שבועות של מפגשים אישיים שבועיים לקבוצה קטנה של אנשי מפתח. המפגשים אונליין, באורך 45 דקות, בעברית, באנגלית או בצרפתית. הארכה נקבעת יחד בסוף הבלוק הראשון, על בסיס הסימנים שהוסכמו בהתחלה. ## מי מאחורי התוכנית אני אמיר אלון, מאמן סומאטי מוסמך שהוכשר ב- Somatic Experiencing® . ביליתי שנים בהייטק, קודם בתפקידים טכניים, אחר כך בהובלת צוותים דרך שינוי. אני יודע איך זה להיות האדם בחדר שצריך לקבל את ההחלטה כשאף אחד לא רואה את התמונה המלאה. זה הצד של השולחן שממנו אני עובד. אני יודע איך טרנספורמציה מרגישה מבפנים - כולל גל ה- AI הנוכחי. אני מדבר את שפת הבהירות וההיגיון, אבל מקשיב דרך הגוף. אני עובד בעברית, באנגלית ובצרפתית. התוכנית פועלת בימים אלה בתוך בנק אירופי גדול, עם אנשי מפתח שנושאים טרנספורמציה מרכזית. עכשיו היא נפתחת למספר קטן של ארגונים נוספים. עוד עליי · על הגישה ## פרטים מעשיים סודיות: כל מה שנאמר במפגשים נשאר בין המשתתף לביני. הארגון לא מקבל תוכן אישי, רישומים או הערכות. ההתקדמות נדונה רק דרך הסימנים הברורים שהוסכמו בהתחלה. מידע: אין הקלטות של מפגשים. רישומים מינימליים נשמרים באופן פרטי, לא במערכות החברה, ונמחקים בסוף התוכנית לפי בקשה. חוזה: הסכם שירותים פשוט, בחיוב לפי משתתף עבור הבלוק הראשון. קטגוריה לרכש: אימון בכירים, שיטה מבוססת-גוף. אופן העבודה: אונליין, מפגשים של 45 דקות, בעברית, באנגלית או בצרפתית. מפגשים פנים אל פנים אפשריים בבריסל או בלוון. לכל טרנספורמציה יש תכנון מערכתי ותקציב. זו התוכנית המתאימה לאנשים המובילים אותה. בואו נדבר על הצוות שלכם שיחה חינם של 20 דקות. מסתכלים יחד על המצב אצלכם ובודקים אם זה מתאים. בלי מכירות. ← צריכים משהו להעביר פנימה בארגון? להורדת סקירת עמוד אחד (PDF) # About Amir (Hebrew) # https://amiralon.net/he/עלי/ עליי - אמיר אלון, מאמן סומטי מוסמך דלג לתוכן שיחת היכרות ללא עלות שיחת היכרות עמוד הבית ליווי אישי עבודה עם ארגונים הגישה הסומטית עליי עברית English Français עברית עמוד הבית ליווי אישי עבודה עם ארגונים הגישה הסומטית עליי עברית English Français עברית ## מי אני אני מאמן סומטי מוסמך שהוכשר ב- Somatic Experiencing® , בעל למעלה מ-20 שנות ניסיון בתנועה, במיינדפולנס ובפרקטיקות מבוססות-גוף. העבודה שלי עוסקת בליווי אנשים בחזרה לעצמם, דרך האינטליגנציה השקטה של הגוף, כשמילים או מחשבות לא מספיקות. ## מסע ששוזר עולמות רבים המסע שלי התחיל בישראל.  לאחר שירות כלוחם בשייטת 13, פניתי ללימודים אקדמיים: תואר ראשון בביולוגיה ותואר שני במתמטיקה, שהקנו לי דיוק, חשיבה מערכתית ואהבה לדפוסים נסתרים. נקודת מפנה במסע האישי שלי התרחשה בהודו, שם העמקתי ביוגה ובמדיטציה. דרך החוויה הזו גיליתי שהגוף נושא בתוכו חוכמה שקטה, עמוקה יותר מכל הסבר. בהמשך עברתי לצרפת, שם התקדמתי מעבודה טכנית כמתכנת לתפקידי ניהול והובלה בעולם ההייטק. בהדרגה הבנתי: קשר אמיתי לא נוצר רק דרך מילים או היגיון, אלא דרך נוכחות. כיום אני חי בבלגיה ומחבר בין כל העולמות האלו: תזונה, תנועה, Somatic Experiencing, ועבודה יומיומית על חיבור לגוף ולתחושות. ״טראומה היא עובדת חיים. אבל היא לא חייבת להפוך למאסר עולם.״ פיטר לוין ## בין ההיגיון לגוף הרקע שלי עוזר לי ללוות אנשים במקומות מגוונים: אנשי הייטק שמתמודדים עם שינוי מתמיד, רקדנים ואנשי תנועה, אנשים שבנו חיים רחוק מהבית, יזמים, אמנים ומטפלים, וכל מי שמרגישים חשש מעתיד שמשתנה בקצב מואץ. אני מדבר את שפת הבהירות וההיגיון, אבל מקשיב דרך הגוף. אחרי שנים בעולם ההייטק, אני מכיר את הקרקע שזזה. אני מבין מבפנים מה ה-AI משנה, ומה זה מעורר בגוף. העיסוק שלי ביוגה, תנועה, קרקס ו- Somatic Experiencing מלמד אותי להבחין איך הגוף מבטא את מה שקורה בתוכו דרך מקצב, מתח, תנועה ואיזון. הוכשרתי ב- Somatic Experiencing® , גישה המתמחה בריפוי טראומה ובוויסות מערכת העצבים. ## למה אני עושה את זה ביסוד כל מה שאני עושה נמצאת כוונה פשוטה: ללוות אנשים בחזרה לעצמם, למצב שבו השינוי לא רק מובן אלא בפועל מורגש. שיחת היכרות ללא עלות # Privacy policy (Hebrew) # https://amiralon.net/he/privacy/ מדיניות פרטיות - אמיר אלון דלג לתוכן שיחת היכרות ללא עלות שיחת היכרות עמוד הבית ליווי אישי עבודה עם ארגונים הגישה הסומטית עליי עברית English Français עברית עמוד הבית ליווי אישי עבודה עם ארגונים הגישה הסומטית עליי עברית English Français עברית ## פרטיות עדכון אחרון: 25 ביולי 2026 ## בקצרה האתר אוסף מעט ככל האפשר, כמעט לא שומר דבר, ולא מוכר שום דבר. ומה שעולה במפגשים נשאר בינינו. ## טופס יצירת קשר ואימייל כשמשתמשים בטופס יצירת הקשר, השם, כתובת האימייל וההודעה נשלחים אליי באימייל כדי שאוכל להשיב. הם אינם נשמרים בשרת האתר ולעולם אינם משותפים עם אף אחד. ## סטטיסטיקות ביקור האתר סופר ביקורים באמצעות מונה פנימי שרושם רק תאריך, שעה, עמוד, אתר מפנה ושפת דפדפן: בלי עוגיות, בלי כתובות IP, בלי שום דבר מזהה. Google Analytics פועל ב"מצב הסכמה" עם אחסון כבוי: הוא מקבל אותות אנונימיים בלבד, ללא עוגיות. ## עוגיות האתר אינו מציב עוגיות פרסום או מעקב. לכן אין באנר עוגיות. ## קביעת שיחה שיחת ההיכרות ללא עלות נקבעת דרך TidyCal, שירות חיצוני עם מדיניות פרטיות משלו. הפרטים שמוזנים שם מטופלים על ידי TidyCal. ## סודיות המפגשים כל מה שעולה במפגשים נשאר סודי. אני שומר רק רישומים מעשיים מינימליים הנחוצים לליווי טוב, ולעולם איני משתף אותם. ## הזכויות שלכם על פי ה-GDPR אפשר לבקש בכל עת לדעת איזה מידע שמור אצלי, לתקן אותו או למחוק אותו: me@amiralon.net . # Somatic tools for AI-era anxiety (Hebrew) # https://amiralon.net/he/somatic-tools-ai-anxiety/ # Terms and conditions (Hebrew) # https://amiralon.net/he/terms/ תנאי שימוש - אמיר אלון דלג לתוכן שיחת היכרות ללא עלות שיחת היכרות עמוד הבית ליווי אישי עבודה עם ארגונים הגישה הסומטית עליי עברית English Français עברית עמוד הבית ליווי אישי עבודה עם ארגונים הגישה הסומטית עליי עברית English Français עברית ## תנאי שימוש עדכון אחרון: 25 ביולי 2026 ## היקף תנאים אלה חלים על כל המפגשים והשירותים הניתנים על ידי אמיר אלון. ## תשלום חשבוניות ישולמו בתוך 10 ימים קלנדריים ממועד הוצאתן. ## ביטול ושינוי מועד ניתן לשנות מועד מפגש ללא עלות בהתראה של 24 שעות לפחות. ביטול מאוחר או אי-הגעה יחויבו במלואם: כך נשמר הזמן ששמור עבורך. ## איחור בתשלום חשבוניות שלא שולמו במועד יישאו ריבית שנתית של 10% ופיצוי קבוע של 10% מהסכום (מינימום 50 אירו), כמקובל על פי הדין הבלגי. ## אחריות המפגשים ניתנים במקצועיות ובאכפתיות. Somatic Experiencing היא פרקטיקה משלימה: לא ניתן להבטיח תוצאה מסוימת, והיא אינה מחליפה טיפול רפואי או נפשי. האחריות מוגבלת לשירותים שניתנו. ## מחלוקות כל מחלוקת תיושב תחילה בהידברות. בהיעדר הסכמה, הסמכות נתונה לבתי המשפט בלוון, בלגיה.