קרה לך פעם שהרגשת שאת·ה חוזר·ת שוב ושוב על אותם דפוסים –
רגשיים, גופניים או במערכות יחסים –
ושגם ההבנה שזה קורה לא באמת מצליחה לשנות את זה?
אימון סומטי מציע דרך אחרת של הקשבה.
לא רק למחשבות, אלא לכל מה שמתרחש בגוף, ברגש ובחוויה שלך ברגע הזה –
תחושות, רגשות, תנועה, דחפים ודימויים.
הגישה הזו נשענת על אמת פשוטה:
החוכמה שלנו לא שוכנת רק בראש – אלא גם בגוף.
וכשאנחנו מקשיבים – משהו זז.
לפעמים אנחנו מנסים להבין או להסביר מה קורה – אבל התקיעות נמצאת במקום אחר.
מתח, היסוס, דחפים ורגשות – הם לא תקלות. הם איתותים.
באימון סומטי אנחנו מאטים ומקשיבים לגוף – שם מתחילים דפוסים רבים ושם גם אפשר לשנות.
בהדרגה לומדים להבחין באותות הפנימיים – לא כדי "לתקן", אלא כדי להכיר.
מה זה מאפשר:
שינוי לא מגיע ממאמץ.
הוא נולד מתוך הקשבה.
אימון סומטי שואב השראה מהפסיכולוגיה ההומניסטית –
תפיסה שמאמינה כי בכל אדם קיימת יכולת טבעית לריפוי, שינוי וצמיחה.
הגישה נשענת על עבודתם של קרל רוג’רס, פריץ פרלס ואברהם מאסלו –
ומעמיקה דרך גישת החוויה הסומטית (SE), שפותחה על ידי ד"ר פיטר לוין.
“טראומה היא לא מה שקרה לנו – אלא מה שאנחנו ממשיכים לשאת בתוכנו, בהיעדר עדות אמפתית.”
Dr. Peter Levine
זוהי גישה גופנית לעבודה עם סטרס, טראומה ועומס רגשי.
היא מבוססת על תצפית פשוטה מהטבע:
חיות בר לא נשארות בטראומה.
הן משחררות את המתח ומאזנות את מערכת העצבים.
ואת היכולת הזו – גם אנחנו יכולים ללמוד מחדש.
מה SE מאפשרת:
להתחבר מחדש ליכולת הטבעית שלנו להרגעה וויסות עצמי
אימון סומטי לא מציע פתרונות מהירים.
הוא מזמין נוכחות, הקשבה עמוקה,
ושינוי שצומח מבפנים – ונשאר לאורך זמן.
זו לא עבודה של "תיקון" או ניתוח –
ואת·ה לא חייב·ת להבין הכול כדי שמשהו ישתנה.
זו עבודה של נוכחות, הקשבה והסכמה להיות עם מה שכבר כאן –
להתבונן, להרגיש, ולתת מקום.
ומכאן מגיע השינוי – מבפנים החוצה.
