Tu t’es déjà senti·e bloqué·e — émotionnellement, dans ton corps ou dans tes relations —
et réfléchir ne suffit pas ?
Le coaching somatique invite une autre forme d’écoute.
Pas seulement celle de tes pensées, mais celle de toute ton expérience :
tensions, souffle, émotions, élans, mouvements, sensations et sens.
Cette approche repose sur une vérité simple :
Le corps détient une forme d’intelligence.
Et quand on commence à l’écouter, les choses peuvent commencer changer.
Parfois, on cherche des solutions avec la tête —
mais le blocage se trouve ailleurs.
Le coaching somatique invite à ralentir pour écouter le corps —
là où naissent (et restent) de nombreux schémas.
Peu à peu, tu apprends à reconnaître les signaux intérieurs — non pas pour les corriger, mais pour les comprendre.
Ce travail permet notamment de :
Le changement ne vient pas de l’effort.
Il naît de la présence.
Le coaching somatique s’appuie sur la psychologie humaniste —
la conviction que chaque personne porte en elle
une capacité naturelle de guérison, de changement et d’évolution.
Il s’inspire des travaux de Carl Rogers, Fritz Perls, Abraham Maslow —
et surtout de la méthode Somatic Experiencing®, développé par le Dr Peter Levine.
« Le traumatisme, ce n’est pas ce qui nous arrive, mais ce que nous retenons en l’absence d’un témoin empathique. »
Dr. Peter Levine
Le Somatic Experiencing® (SE) est une approche corporelle pour accompagner
le stress, les traumatismes, et les états de débordement émotionnel.
Elle part d’une observation simple :
les animaux sauvages ne restent pas traumatisés.
Ils relâchent l’énergie du stress et réinitialisent leur système nerveux —
une capacité que nous pouvons réapprendre.
Le SE aide à restaurer cette capacité naturelle en :
Il ne s’agit pas d’analyser ni de réparer.
Il s’agit d’être présent·e à ce qui est là —
avec clarté, douceur, et soutien.
Et c’est à partir de là que :
Le changement peut émerger — de l’intérieur.
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