Séances individuelles de Somatic Experiencing®
Nous partons d’une situation que vous vivez en ce moment : une conversation difficile, de la pression au travail ou une réaction qui se répète. Pendant que vous parlez, je vous invite parfois à remarquer votre respiration, vos tensions ou simplement le contact de la chaise et du sol. Vous choisissez ce que nous explorons et quand faire une pause.
Est-ce que cela vous parle ?
- en parler depuis des années et sentir votre corps se crisper encore
- ne pas vous sentir tout à fait à votre place : loin de chez vous, dans un nouveau pays ou dans un milieu où vous ne faites jamais vraiment partie du groupe
- être à bout de forces, mais trop tendu pour trouver le sommeil
- être au bord du burn-out ou en revenir doucement
- retrouver toujours les mêmes émotions et les mêmes schémas
- travailler avec votre corps et sentir une tension ou une douleur qui persiste, en plus du suivi médical que vous recevez déjà
À quoi ressemble une séance
Nous prenons le temps de parler d’une situation que vous vivez et de remarquer ce que vous ressentez en la racontant.
Concrètement :
- Vous vous installez confortablement, en présentiel ou en visio, dans vos vêtements de tous les jours.
- Nous prenons le temps de parler. Je vous invite à remarquer ce qui se passe dans votre corps pendant cet échange.
- Nous travaillons le plus souvent les yeux ouverts, attentifs à ce qui nous entoure. Rien à préparer : vous choisissez ce que vous racontez.
- Vous gardez le contrôle tout au long de la séance : nous abordons uniquement ce que vous choisissez, à votre rythme.
- Le toucher peut parfois être utile, mais il n’est pas nécessaire et se fait toujours avec votre consentement.
Informations pratiques
- Les séances durent 60 minutes
- En ligne ou en présentiel en Belgique, autour de Louvain ou de Bruxelles
- Les séances se déroulent en français, en anglais ou en hébreu
- Tout ce que vous partagez en séance reste confidentiel
- Pas de forfait ni d’engagement : vous pouvez faire une pause ou arrêter à tout moment
Envie d’en parler ?
Je propose un appel découverte gratuit pour faire connaissance, répondre à vos questions et voir si cette approche vous convient.
Les échanges se font en français, en anglais ou en hébreu. Chaque réservation est confirmée par retour. Si aucun créneau ne vous convient, écrivez-moi.