כשהמילים לא מספיקות, אפשר להקשיב לגוף.

במפגש אנחנו מאטים ושמים לב למה שקורה בזמן שאתם מדברים: תחושות, רגשות, דחפים ומחשבות. זה מאפשר להכיר את התגובה גם מתוך החוויה עצמה ולבדוק יחד אם מתאפשרת דרך אחרת להגיב. אין תוכנית קבועה מראש; מתחילים במה שאתם חווים עכשיו.

למשל, אפשר לחזור לשיחה קשה ולשים לב מתי הכתפיים מתכווצות או הנשימה נעצרת. אפשר לעצור שם ולבדוק מה אתם מבחינים בו בהמשך ואיך הייתם יכולים להגיב בדרך שמיטיבה איתכם יותר.

← פרטים מעשיים

60 דקות · אונליין או באזור לוון ובריסל · עברית, אנגלית או צרפתית

לא צריך להגיע רגועים או עם שאלה ברורה. מתקדמים בקצב שלכם ומתחילים מאיפה שאתם נמצאים.

השליטה נשארת אצלכם לאורך כל המפגש. אתם מחליטים במה להתמקד ואפשר להשאיר את העיניים פקוחות. מגע לעיתים יכול להיות מועיל, אבל הוא אינו הכרחי ותמיד דורש את הסכמתכם. אין מה להכין.

← עוד על מפגשים אישיים