אתם חוזרים בראש לשיחה מתוחה הרבה אחרי שהיא הסתיימה. קשה לכם להירגע או שאתם מגיבים בצורה אוטומטית ולא כמו שהייתם רוצים. במפגשים אנחנו מדברים על מה שקורה ושמים לב לאופן שבו זה מופיע בגוף: מתח, נשימה, תחושות או דחף לנוע. אנחנו מקדישים זמן להתבונן ולהבין את כל החלקים של החוויה.
Somatic Experiencing® Practitioner (SEP) ומאמן סומאטי מוסמך
שאלות נפוצות
במה זה שונה מטיפול בשיחה או מקואצ׳ינג?
השיחה היא חלק מהעבודה ב-SE. אנחנו גם מאטים ושמים לב לתחושות, לנשימה ולדחפים בגוף. השינוי מגיע ממה שאתם מרגישים בפועל, לא רק ממה שאתם מבינים. אתם לא חייבים לחזור לעבר או לשחזר סיפורים כואבים אלא אם וכאשר זה מרגיש נכון. תרגול SE מתחיל ממה שקורה אצלכם בגוף כאן ועכשיו ומתקדם בקצב שמרגיש לכם נכון.
האם המפגשים מחליפים טיפול רפואי או פסיכולוגי?
לא. אני מציע אימון סומאטי ולא אבחון רפואי או טיפול פסיכולוגי. המפגשים יכולים להתקיים לצד טיפול שאתם כבר מקבלים. אם אינכם בטוחים שהליווי מתאים למצבכם, אפשר לדבר על כך בשיחת ההיכרות.
איך מתחילים ובאיזו תדירות נפגשים?
מתחילים בשיחת היכרות ללא עלות, הזדמנות פשוטה להכיר, לשאול שאלות ולהרגיש אם הגישה הזו מתאימה לכם. אין תדירות קבועה מראש. רוב האנשים מתחילים במפגשים סדירים ומתאימים את התדירות בהמשך.